The Plant-based Coach

The Plant-based Coach

Eksjö, Sweden · 3 items

غّير غذاءك و إبدأ حياتك

غّير غذاءك و إبدأ حياتك

ماذا لو أن الأمراض المزمنة ليست قدر، حظ سيّء أو حتى جينات سيئة. ماذا لو أن أمراض مثل السرطان، القلب، السكري، التهاب المفاصل، الصداع النصفي، الرئة، الكبد، القولون، السمنة و غيرها العديد هي خيار شخصي. هل ستقبل التعايش مع هذه الأمراض عندما تعلم أن الحل في يدك أو بالأحرى في صحنك؟

يعاني الكثير من الوزن الزائد و بالرغم من كثرة الحميات الغذائية إلا أنها تفشل في حل هذا الوباء. هناك مفاهيم عديدة خاطئة حول الصحة و التغذية، و معظم ما يظنه الناس طعام صحي هو ليس كذلك. هذا الكتاب يحتوي على كل المعلومات التي تحتاجها للتعلم عن الغذاء المثالي للصحة و الرشاقة، و الذي سيحميك من الأمراض و المشاكل الصحية. من أهم المواضيع التي ستتعلمها من خلال هذا الكتاب هي

ـ الطب الحديث لا يعطيك أي حماية من الأمراض و أنه يعالج الأعراض فقط

ـ السمنة تعني دائماً زيادة في مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض و لكن النحافة لا تعني دائماً بأنك صحي

ـ النجاح في الوصول إلى الوزن المثالي ليس متوقف على قوة إرادتك و على التقليل من الطعام و زيادة الرياضة

ـ حقيقة الأختلافات البشرية لا تنفي أنه هناك نظام غذائي مثالي يناسب الجميع

ـ و غيرها العديد

تعلم كل شيء عن جسمك و أسرار الصحة


الصحّة كنز لا يُعوّض ولا يعرف أحدٌ منّا قيمتها إلّا إذا مرّ بنكسة صحية ما. هذا الكتاب هو دليلك للحفاظ على صحتك و صحة اولادك وكلّ من تحب. اقرأ وتعلّم او استمتع فقط بهذه الدلائل التي الكثير منا يجهلها

أ. ندى أوراهام




محتوى الكتاب

مقدمة

هل ترى الفيل في الغرفة؟

ما تحتاج معرفته عن العلوم و الأبحاث

الجزء الأول ـ حيث الصحة و التغذية يلتقيان

لماذا نأكل كما نفعل اليوم و ما الذي أوصلنا إلى ذلك؟

دراسة الصين

الصحة و الشيخوخة

ولكن ألسنا بطبيعتنا من آكلات اللحوم؟

ماذا عن الإختلافات البشرية؟

ماذا كان طعام الإنسان إذاً؟

الوراثة

الأمراض المزمنة

ما لا تعرفه عن جسمك

المرض ليس عدونا

مرضى منذ الولادة

الطب الغربي و الطب البديل

علاج جيرسون Gerson Therapy

الجزء الثاني ـ ما الذي يقتلنا؟

أمراض القلب و الشرايين

السرطان

العلاج الكيميائي

توقف عن إطعام الخلايا السرطانية

سرطان الثدي

سرطان الدم

داء السكري

أمراض الرئة

أمراض الدماغ

ضغط الدم

أمراض الكبد

أمراض الكلى

حصى المرارة

أمراض المناعة الذاتية

حساسية الطعام

المنيشن دايت (Elimination Diet)

علاقة التغذية بأمراض إلتهاب المفاصل و العظام

أمراض الجهاز الهضمي

السمنة

الحلول السريعة و الحميات الخطيرة

المشاكل الصحية التي لم تتخيل أبدا إرتباطها بالتغذية

آلام الظهر

العقم

المشاكل المتعلقة بالهرمونات

البلوغ المبكر

حب الشباب

التبول في الفراش

الإكتئاب

ماذا عن القلق و التوتر؟

أمراض العين و الآذان

ملخص

الجزء الثالث ـ كيف أغير حياتي و أشفي نفسي؟

اخرج من الصندوق

هل الإرادة مفتاح النجاح؟

و لكن لا أحد من حولي يدعمني

إذاً كيف و من أين أبدأ؟

كيف تخسر الوزن الزائد

بانتظار المعجزة لتحصل

جسمك يحاول أن يقول لك شيء

الديتوكس (Detox)

الرياضة

الجزء الرابع ـ ماذا عن المواد الغذائية

هل سأحصل على كل المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم من الغذاء النباتي؟

و من أين نحصل على البروتين؟

الكربوهيدرات و الألياف الغذائية

الدهون

ماذا عن الأطفال؟

حليب الأم

حليب البقر

النظام النباتي يحل مشاكل المجاعة و البيئة

كلمة أخيرة

الوصفات

المراجع

الكتب و البرامج الوثائقية التي أنصح بها

لمحة عني


Files
1 PDF
Buy this
  • $